Asupan protein yang cukup sangat penting jika Anda ingin mengontrol kesehatan tubuh Anda. Namun, ternyata ada mitos tertentu tentang protein yang dapat menjebak Anda untuk konsumsi dan kanker yang berlebihan. cara menghilangkan mata panda
Salah satu mitos protein yang paling banyak terdengar adalah asumsi bahwa sumber protein terbaik adalah pakan ternak. Itu tidak adil, menurut artikel itu, sumber protein hewani bukan satu-satunya pilihan makanan kaya protein. Ada juga banyak sumber makanan yang berasal dari tanaman yang kaya protein lain seperti kacang-kacangan, biji-bijian bebas gluten seperti gandum dan kuinoa, sayuran berdaun hijau, dan banyak lagi. Rumput laut seperti spirulina juga tinggi protein dibandingkan makanan lain, termasuk daging sapi. Selain itu, dengan perawatan yang tepat, sumber protein nabati juga memberikan manfaat anti-inflamasi dan bebas kolesterol seperti sumber makanan hewani. eyeliner spidol
Salah satu diet yang dipercaya kebanyakan orang adalah memfokuskan asupan protein dalam tubuh dan mengubahnya menjadi mode pembakaran lemak. Faktanya, mencerna protein membutuhkan lebih banyak kerja tubuh, yang secara tidak langsung akan meningkatkan metabolisme tubuh. Meskipun ini secara teknis dapat membantu Anda menurunkan berat badan, itu hanya periode singkat. Dalam jangka panjang, metode ini justru akan membuat Anda bertambah berat badan, memperburuk pencernaan Anda, menyebabkan peradangan dan asam urat, memicu penyakit ginjal, dan menyulitkan Anda untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan lain.
